养眼六宝甜汤
此汤有明目养眼、补中益气的作用，适合眼部疲劳的人群食用，此食谱源于：《四季养生，这样吃就对了》一书记上载。
所谓六宝：山药、银耳、莲子、百合、桂圆肉、红枣。
山药选用干山药片，隶属中药药材，泡发20分钟，洗净待用。
银耳泡发1小时，去蒂，洗净，撕碎待用。
莲子、百合、桂圆肉、红枣洗净。
所有食材入炖盅，加水300ml。
炖1.5小时，加入冰糖即可。
小贴士
桂圆肉、红枣性质偏温，容易上火的伙伴，可以根据自己的身体状况调节二者用量。
此汤有明目养眼、补中益气的作用，适合眼部疲劳的人群食用，此食谱源于：《四季养生，这样吃就对了》一书记上载。
所谓六宝：山药、银耳、莲子、百合、桂圆肉、红枣。
山药选用干山药片，隶属中药药材，泡发20分钟，洗净待用。
银耳泡发1小时，去蒂，洗净，撕碎待用。
莲子、百合、桂圆肉、红枣洗净。
所有食材入炖盅，加水300ml。
炖1.5小时，加入冰糖即可。
小贴士
桂圆肉、红枣性质偏温，容易上火的伙伴，可以根据自己的身体状况调节二者用量。